{"id":684,"date":"2020-12-09T16:09:52","date_gmt":"2020-12-09T16:09:52","guid":{"rendered":"https:\/\/selftherapie.net\/la-theorie-polyvagale-une-aide-precieuse-dans-notre-quete-de-securite-et-de-lien\/"},"modified":"2020-12-09T16:09:52","modified_gmt":"2020-12-09T16:09:52","slug":"la-theorie-polyvagale-une-aide-precieuse-dans-notre-quete-de-securite-et-de-lien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/la-theorie-polyvagale-une-aide-precieuse-dans-notre-quete-de-securite-et-de-lien\/","title":{"rendered":"Polyvagal Theory: a valuable aid in our quest for security and connection"},"content":{"rendered":"

La Th\u00e9orie Polyvagale\u00a0: une aide pr\u00e9cieuse dans notre qu\u00eate de s\u00e9curit\u00e9 et de lien<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Pourquoi utiliser la TPV en th\u00e9rapie\u00a0?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    La TPV (Th\u00e9orie PolyVagale) a des fondations scientifiques, issues des recherches sur les neurosciences, qui permettent \u00e0 la pratique clinique de s\u2019ancrer sur une r\u00e9alit\u00e9 physiologique qui ne peut \u00eatre contest\u00e9e.\u00a0La TPV permet d\u2019acc\u00e9der aux profondeurs de notre \u00eatre, gr\u00e2ce au travail sur notre syst\u00e8me nerveux, que l\u2019on pourrait identifier comme les fondations de notre maison.<\/p>\n

    Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019IFS (Internal Family Systems), nous \u00e9tions pass\u00e9s du contenu aux parties\u00b0. Avec la TPV, nous descendons une couche en-dessous, jusqu\u2019aux fondations de la maison situ\u00e9es au niveau de notre syst\u00e8me nerveux. Sachant que les diff\u00e9rents \u00e9tats du syst\u00e8me nerveux sont les fondements sur lesquels \u00e9mergent nos parties.<\/p>\n

    La TPV part du postulat que c\u2019est dans la connexion corps-esprit que la gu\u00e9rison est possible. <\/strong>Le trauma est une exp\u00e9rience psychologique ET physiologique. La TPV donne acc\u00e8s aux ressources de gu\u00e9rison de notre corps, notamment par le ressenti et le toucher corporel.<\/p>\n

    Cette approche permet \u00e9galement de gu\u00e9rir les blessures li\u00e9es \u00e0 des probl\u00e9matiques d\u2019attachement<\/strong>, qui ont d\u00e9stabilis\u00e9 les fondations de la maison, et qui sont tr\u00e8s souvent associ\u00e9es et pr\u00e9existantes aux traumas.<\/p>\n

    [intense_button id=\u00a0\u00bbPlus sur les parties\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#2888a8″ font_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttp:\/\/www.selftherapie.com\/langage-modele-intelligence-relationnelle-partie-1-nom-parties\/\u00a0\u00bb] [\/intense_button]<\/p>\n

     <\/p>\n

    *Pour les patients<\/em><\/p>\n

    Pour nos patients, quand nous leur expliquons la TPV, c\u2019est comme si nous mettions des mots sur leur monde \u00e0 eux, leur mettant de se sentir profond\u00e9ment compris.<\/p>\n

    La TPV montre \u00e0 quel point notre syst\u00e8me nerveux agit bien en-de\u00e7\u00e0 de notre conscience.<\/strong>Cela permet vraiment \u00e0 nos patients de r\u00e9aliser \u00e0 quel point certains de leurs comportements sont plus forts qu\u2019eux. Et qu\u2019ils font du mieux qu\u2019ils peuvent avec leur histoire de vie qui a d\u00e9r\u00e9gul\u00e9 leur syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

    *Pour les th\u00e9rapeutes<\/em><\/p>\n

    Tr\u00e8s souvent, en th\u00e9rapie, nos patients arrivent avec un syst\u00e8me nerveux en d\u00e9tresse et leur capacit\u00e9 \u00e0 se r\u00e9guler par eux-m\u00eames est souvent compliqu\u00e9e. Ils sont incapables d\u2019acc\u00e9der avec fiabilit\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9nergie de Self\u00b0(essence de la personne. Le self est le leader naturel du syst\u00e8me psychique de la personne). Leur capacit\u00e9 d\u2019autor\u00e9gulation peut donc \u00eatre limit\u00e9e. La TPV nous indique comment nous pouvons r\u00e9guler nos patients pour qu\u2019ils puissent acc\u00e9der \u00e0 nouveau \u00e0 leurs ressources int\u00e9rieures.<\/p>\n

    La TPV nous r\u00e9v\u00e8le en outre l\u2019importance de la cor\u00e9gulation en th\u00e9rapie<\/strong>, c\u2019est-\u00e0-dire le lien entre le th\u00e9rapeute et son client. A quel point le mouvement, le regard, le toucher et la r\u00e9ciprocit\u00e9 sont des \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9cieux vers la gu\u00e9rison.<\/p>\n

    En tant que th\u00e9rapeute, la capacit\u00e9 \u00e0 conna\u00eetre et r\u00e9guler note propre syst\u00e8me nerveux, afin d\u2019acc\u00e9der \u00e0 l\u2019\u00e9nergie de Self, est une part essentielle du processus th\u00e9rapeutique.<\/p>\n

    C\u2019est une th\u00e9orie au service de la vie. En r\u00e9gulant notre syst\u00e8me nerveux, nous pouvons de nouveau se sentir suffisamment en s\u00e9curit\u00e9 pour aimer la vie et prendre le risque de vivre<\/strong>.<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Les notions de base de la TPV\u00a0:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      La TPV a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9e par Stephen Porges. Elle a \u00e9t\u00e9 traduite en application clinique par Deborah Dana<\/a>[1]. Voici les notions de base de cette th\u00e9orie.<\/p>\n

      \u00a0<\/strong>Nous venons au monde en \u00e9tant con\u00e7us pour nous relier aux autres<\/strong>. D\u00e8s notre premier souffle de vie, nous nous embarquons dans une qu\u00eate qui durera toute notre existence\u00a0: nous sentir en s\u00e9curit\u00e9 dans notre vie et dans notre relation aux autres. Le syst\u00e8me nerveux est notre syst\u00e8me de surveillance personnelle. Il fonctionne en permanence, en se demandant\u00a0: \u00ab\u00a0suis-je en s\u00e9curit\u00e9\u00a0?\u00a0\u00bb. Son but est de nous prot\u00e9ger en \u00e9valuant continuellement le danger, en \u00e9coutant \u00e0 chaque instant ce qui se passe dans notre corps, dans notre environnement et dans notre relation aux autres.<\/p>\n

      Cette surveillance se produit en profondeur, loin de la pens\u00e9e et de notre contr\u00f4le conscient. Or, cette d\u00e9tection des signaux de s\u00e9curit\u00e9 et de danger a une influence forte sur notre fa\u00e7on de vivre.<\/p>\n

       <\/p>\n

      *Trois chemins possibles\u00a0:<\/em><\/p>\n

      Notre syst\u00e8me nerveux a trois modes de r\u00e9ponse\u00a0<\/strong>: tout d\u2019abord le mode ventral de l\u2019engagement et du lien social, lorsqu\u2019il se sent en s\u00e9curit\u00e9\u00a0; ensuite, le mode sympathique de la mobilisation, pour r\u00e9pondre \u00e0 un danger\u00a0; enfin, le mode dorsal de l\u2019extinction ou de l\u2019effondrement, quand il semble impossible d\u2019\u00e9chapper au danger. Dans chaque mode, nous r\u00e9agissons de fa\u00e7on diff\u00e9rente.<\/p>\n

      Quand nous sommes solidement install\u00e9s dans notre voie vagale ventrale (propre aux mammif\u00e8res), nous nous sentons en lien et en s\u00e9curit\u00e9, calmes et sociables. Une sensation de danger peut d\u00e9clencher notre sortie de cet \u00e9tat et nous renvoyer dans l\u2019histoire de notre \u00e9volution, dans la branche sympathique (dont les racines viennent des poissons). Nous sommes alors mobilis\u00e9s pour r\u00e9agir et prendre les mesures n\u00e9cessaires. Agir face au danger peut nous permettre de retourner \u00e0 l\u2019\u00e9tat de s\u00e9curit\u00e9 et de lien social. C\u2019est lorsque nous nous sentons pi\u00e9g\u00e9s et incapables d\u2019\u00e9chapper au danger que la voie vagale dorsale nous ram\u00e8ne jusqu\u2019au tout d\u00e9but de notre \u00e9volution, au stade reptilien. Dans cet \u00e9tat, nous sommes fig\u00e9s et immobilis\u00e9s. Nous nous \u00e9teignons pour survivre. De l\u00e0, la route \u00e0 parcourir pour se sentir \u00e0 nouveau en s\u00e9curit\u00e9 et en lien est longue et douloureuse.<\/p>\n

      *L\u2019\u00e9chelle du syst\u00e8me nerveux autonome<\/em><\/p>\n

      Nous pouvons traduire le fonctionnement du syst\u00e8me nerveux en l\u2019imaginant sous la forme d\u2019une \u00e9chelle. Comme vivons-nous les changements en montant et descendant l\u2019\u00e9chelle\u00a0?<\/p>\n

      La vue d\u2019en haut <\/em><\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Lorsque nous sommes dans un \u00e9tat ventral, notre rythme cardiaque est r\u00e9gul\u00e9, notre respiration est compl\u00e8te, nous reconnaissons les visages et les voix de nos amis. Nous avons une vue d\u2019ensemble des choses et nous sommes connect\u00e9s au monde et aux gens qui l\u2019habitent. Dans cet \u00e9tat, une personne se d\u00e9crirait comme \u00e9tant heureuse, active, int\u00e9ress\u00e9e et d\u00e9crirait le monde comme \u00e9tant un lieu s\u00fbr, joyeux et paisible.<\/strong>Lorsque nous sommes dans le ventral au sommet de l\u2019\u00e9chelle, nous sommes connect\u00e9s \u00e0 ce que nous vivons et nous pouvons aller vers les autres. Parmi les exp\u00e9riences du quotidien qui rel\u00e8vent de cet \u00e9tat, on peut compter le fait d\u2019\u00eatre organis\u00e9, de r\u00e9aliser des projets, de s\u2019occuper de soi, de prendre le temps de s\u2019amuser, de faire des choses avec les autres, de se sentir productif au travail, une sensation d\u2019\u00e9quilibre et un sentiment de bien g\u00e9rer les choses.<\/p>\n

      \u00a0<\/strong><\/p>\n

      En descendant l\u2019\u00e9chelle<\/em><\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      \u00a0<\/em>L\u2019\u00e9tat sympathique s\u2019active quand notre syst\u00e8me nerveux per\u00e7oit du danger. Nous passons \u00e0 l\u2019action. C\u2019est alors que nous combattons ou que nous fuyons. Dans cet \u00e9tat, notre rythme cardiaque s\u2019acc\u00e9l\u00e8re, notre souffle est court et peu profond. Nous surveillons notre environnement \u00e0 la recherche d\u2019un danger. Nous sommes en \u00ab\u00a0mouvement\u00a0\u00bb, en hyper vigilance. Parmi les exp\u00e9riences quotidiennes qui rel\u00e8vent de cet \u00e9tat, c\u2019est lorsque nous sommes anxieux ou en col\u00e8re. L\u2019afflux d\u2019adr\u00e9naline que nous ressentons nous emp\u00eache de tenir en place. Nous sommes \u00e0 l\u2019\u00e9coute des signes du danger et nous n\u2019entendons pas les sons des voix amicales. Le monde peut nous sembler dangereux, chaotique et inhospitalier, avec l\u2019id\u00e9e que nous devons nous prot\u00e9ger du danger.<\/strong><\/p>\n

       <\/p>\n

      En bas de l\u2019\u00e9chelle<\/em><\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Le dernier \u00e9tat, la branche dorsale du syst\u00e8me nerveux, est la voie du dernier recours. Quand, face \u00e0 un danger, l\u2019\u00e9tat sympathique ne suffit pas \u00e0 faire face, nous sommes pi\u00e9g\u00e9s et l\u2019\u00e9tat dorsal nous am\u00e8ne \u00e0 nous renfermer sur nous-m\u00eames, \u00e0 l\u2019effondrement et \u00e0 la dissociation. L\u00e0, tout en bas de l\u2019\u00e9chelle, nous sommes seuls face \u00e0 notre d\u00e9sespoir. Nous nous r\u00e9fugions dans un \u00e9tat dans lequel je ne ressens rien et dans lequel je n\u2019existe presque plus. Parmi les exp\u00e9riences qui rel\u00e8vent de cet \u00e9tat, nous pouvons nous d\u00e9crire comme \u00e9tant d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s, abandonn\u00e9s, confus, trop fatigu\u00e9s pour penser ou agir et nous d\u00e9cririons le monde comme \u00e9tant vide, mort et obscur.<\/strong>\u00c0 partir de cet \u00e9tat dans lequel mon esprit et mon corps sont entr\u00e9s en mode survie, nous pouvons croire que nous sommes perdus et que personne ne nous trouvera jamais.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Maintenant que nous avons explor\u00e9 chacun des niveaux de l\u2019\u00e9chelle autonome, voyons comment nous pouvons monter et descendre cette \u00e9chelle. Nous pr\u00e9f\u00e9rons \u00eatre tout en haut. L\u2019\u00e9tat vagal ventral est un \u00e9tat plein d\u2019espoir et de ressources. Nous pouvons vivre, aimer, \u00eatre bien avec nous-m\u00eame et avec les autres. Ce n\u2019est pas un \u00e9tat o\u00f9 tout est merveilleux et d\u00e9nu\u00e9 de probl\u00e8mes. Mais, dans cet \u00e9tat, nous pouvons reconna\u00eetre nos difficult\u00e9s, explorer les diff\u00e9rentes options et chercher du soutien. Nous descendons dans l\u2019\u00e9chelle pour entrer dans l\u2019action lorsqu\u2019un sentiment de malaise ou de danger imm\u00e9diat est d\u00e9clench\u00e9 en nous. Nous esp\u00e9rons que la mobilisation que nous r\u00e9alisons permettront par la suite de regrimper l\u2019\u00e9chelle pour retourner \u00e0 notre lieu de s\u00e9curit\u00e9 et de lien. Ce n\u2019est que lorsque nous tombons tout en bas de l\u2019\u00e9chelle que la s\u00e9curit\u00e9 et l\u2019espoir du sommet semblent inatteignables.<\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Conclusion<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Avec cette connaissance de notre syst\u00e8me nerveux, nous pouvons mieux comprendre son r\u00f4le et ses r\u00e9actions, en vue d\u2019assurer notre s\u00e9curit\u00e9 et notre survie. Nous pouvons mettre de la conscience dans nos sch\u00e9mas de comportements. Et en \u00e9tant conscients de nos diff\u00e9rents \u00e9tats, nous pouvons commencer \u00e0 r\u00e9guler notre syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

        L\u2019Intelligence Relationnelle<\/strong>\u00b0, qui s\u2019appuie sur la TPV, est un mod\u00e8le de th\u00e9rapie qui permet de travailler en profondeur sur le syst\u00e8me nerveux, <\/strong>pour que nous puissions progresser dans notre qu\u00eate de s\u00e9curit\u00e9 et de lien.<\/p>\n

        [intense_button id=\u00a0\u00bbPlus sur le mod\u00e8le IR\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#2888a8″ font_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttp:\/\/www.selftherapie.com\/agenda\/\u00a0\u00bb] [\/intense_button]<\/p>\n

         <\/p>\n

        <\/a>[1]Voir le site Internet de Deborah Dana www.debdanalcsw.com<\/a>. Vous pourrez y t\u00e9l\u00e9charger le guide du d\u00e9butant en fran\u00e7ais, rubrique \u00ab\u00a0the rythm of regulation\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La Th\u00e9orie Polyvagale\u00a0: une aide pr\u00e9cieuse dans notre qu\u00eate de s\u00e9curit\u00e9 et de lien   Pourquoi utiliser la TPV en th\u00e9rapie\u00a0? La TPV (Th\u00e9orie PolyVagale) a des fondations scientifiques, issues des recherches sur les neurosciences, qui permettent \u00e0 la pratique clinique de s\u2019ancrer sur une r\u00e9alit\u00e9 physiologique qui ne peut \u00eatre contest\u00e9e.\u00a0La TPV permet d\u2019acc\u00e9der […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":685,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe","wpbf-post"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/684\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/selftherapie.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}